चना या जौ... कौन सा सत्तू आपको लू से बचाएगा? जानिए दोनों में कौन है ज्यादा फायदेमंद

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए सत्तू को सबसे बेहतर देसी ड्रिंक माना जाता है। खासकर उत्तर भारत में लोग लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सत्तू का शरबत पीते हैं। हालांकि, अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि चना सत्तू और जौ सत्तू में से कौन ज्यादा फायदेमंद है।

विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों ही सत्तू पोषण से भरपूर हैं, लेकिन इनके फायदे अलग-अलग हैं। सही चुनाव आपकी जरूरत और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

चना सत्तू के फायदे

* प्रोटीन से भरपूर होने के कारण शरीर को ताकत और लंबे समय तक ऊर्जा देता है।
* फाइबर की अधिक मात्रा भूख को नियंत्रित रखती है और पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है।
* गर्मी में होने वाली थकान और कमजोरी को दूर करने में मददगार है।

जौ सत्तू के फायदे

* इसकी तासीर ठंडी मानी जाती है, इसलिए यह शरीर को ठंडक पहुंचाने और लू से बचाने में मदद करता है।
* पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है।
* कम कैलोरी होने के कारण वजन घटाने वालों के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है।

कौन सा सत्तू ज्यादा फायदेमंद?

अगर आपका लक्ष्य ज्यादा ऊर्जा, प्रोटीन और लंबे समय तक पेट भरा रखना है तो चना सत्तू बेहतर विकल्प हो सकता है। वहीं, शरीर को ठंडा रखने, लू से बचाव और बेहतर पाचन के लिए जौ सत्तू ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि दोनों सत्तू को मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है, जिससे शरीर को पोषण के साथ ठंडक और ऊर्जा दोनों का लाभ मिल सकता है।