नौतपा में गर्मी अपने चरम पर पहुंच गई है। देश के कई शहरों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया है। तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण लू यानी हीटस्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार समय पर इलाज नहीं मिलने पर हीटस्ट्रोक जानलेवा साबित हो सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों, बुजुर्गों और लंबे समय तक बाहर काम करने वाले लोगों में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। शरीर में पानी की कमी, तेज धूप, बंद और गर्म जगह में रहना या ज्यादा शारीरिक मेहनत करने से हीटस्ट्रोक हो सकता है।

डॉक्टरों के मुताबिक तेज बुखार, चक्कर आना, उल्टी, बेहोशी, कमजोरी, तेज सिरदर्द, कन्फ्यूजन, पसीना बंद होना और सांस फूलना जैसे लक्षण लू लगने के संकेत हो सकते हैं। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

विशेषज्ञों ने लोगों को दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचने की सलाह दी है। जरूरी होने पर सिर ढककर निकलें और पानी, ORS, छाछ या नारियल पानी का सेवन करते रहें।

डॉक्टरों के अनुसार लू से बचने के लिए हल्का और सूती कपड़ा पहनना, ज्यादा पानी पीना, तला-भुना और मसालेदार खाना कम खाना, धूप में ज्यादा देर तक न रहना और शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है।

विशेषज्ञों ने कहा कि बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें। तेज बुखार, लगातार उल्टी, बेहोशी या दौरे पड़ने जैसे गंभीर लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अस्पताल ले जाएं।