अक्सर ऐसा होता है कि जब इंसान को चोट लगती है तभी उसका हड्डी फ्रैक्चर होता है। ऐसा होना बहुत आम बात है, लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि बिना चोट लगे भी हड्डी टूट सकती है? जी हां, इसके बारे में बहुत कम लोगों को मालूम है। ऐसा तब होता है जब किसी को ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या होती है। यह एक स्थिति है जिसमें शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। कुछ गंभीर मामलों में तो जोर से खांसना या कोई भी छोटी गलती भी आपकी हड्डी को तोड़ सकता है।

हर साल 20 अक्तूबर को वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे मनाया जाता है, इसका उद्देश्य लोगों के बीच में इस बीमारी के बारे जागरूक करना है। यह बीमारी आपकी हड्डियों को भीतर से इतना खोखला और भंगुर कर देती है कि वे कांच की तरह नाजुक हो जाती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस को अक्सर 'साइलेंट किलर' भी कहा जाता है क्योंकि यह वर्षों तक बिना किसी दर्द के पनपता रहता है, और इसका पहला संकेत ही एक खतरनाक फ्रैक्चर होता है।

यह सिर्फ बुढापे की बीमारी नहीं है, खराब जीवनशैली के कारण युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। यह आपके जीवन की गतिशीलता छीन सकती है। इसलिए यदि आपके शरीर में कोई भी मामूली बदलाव दिख रहा है, तो उसे नजरअंदाज न करें। आइए इस लेख में ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ लक्षणों के बारे में जानते हैं।

बिना कारण कद का घटना

ऑस्टियोपोरोसिस का एक शुरुआती लेकिन स्पष्ट संकेत है अचानक या धीरे-धीरे आपके कद का कम हो जाना। यह तब होता है जब रीढ़ की हड्डी की कशेरुकाएं हड्डियों के कमजोर होने के कारण आपस में दबने लगती हैं और फ्रैक्चर हो जाती हैं। यदि आपको लगे कि आप कुछ इंच छोटे हो गए हैं, तो तुरंत बोन डेंसिटी टेस्ट कराएं।

लगातार पीठ और कमर में दर्द

अगर आप अक्सर पीठ या कमर के निचले हिस्से में बिना किसी स्पष्ट चोट या भारी काम के लगातार दर्द महसूस करते हैं, तो यह खतरे की घंटी हो सकती है। यह दर्द अक्सर रीढ़ की हड्डी में छोटे, अनदेखे फ्रैक्चर या कशेरुकाओं के दबने के कारण होता है। ऑस्टियोपोरोसिस में दर्द निवारक दवाइयां सिर्फ दर्द को दबाती हैं, जड़ से खत्म नहीं करतीं। इसलिए ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सुझाव लेकर ही दवा लेनी चाहिए।

खराब पॉश्चर

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण रीढ़ की हड्डी की संरचना बदल जाती है, जिससे आपका पॉश्चर आगे की ओर झुकने लगता है। इस स्थिति को 'हंचबैक' भी कहा जाता है। यह कूल्हे, रीढ़ और कलाई के फ्रैक्चर का जोखिम बहुत बढ़ा देता है। यह लक्षण बताता है कि आपकी हड्डियों को तत्काल चिकित्सा सहायता की जरूरत है।

हड्डियों की कमजोरी के अन्य संकेत

हड्डियों की कमजोरी के अन्य संकेतों में दांतों का जल्दी गिरना या कमजोर होना, और नाखूनों का बहुत जल्दी टूटना शामिल है। शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की गंभीर कमी के कारण ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इन संकेतों को केवल कैल्शियम की कमी मानकर नजरअंदाज न करें, बल्कि इसकी जांच किसी ऑर्थो डॉक्टर से कराएं।